راز پوست صاف کره ای در خانه
چطور پوستی صاف مثل کرهایها داشته باشیم؟
پوست کره ای : آیا تا به حال در حین تماشای یک فیلم یا سریال کرهای به این فکر افتادهاید که کرهایها چطور چنین پوست درخشان و بی عیبونقصی دارند؟ و روال مراقبت از پوستشان چیست؟ زیبایی و شفافیت بیشازاندازه پوست کرهایها باعث شده اغلب زنان یا حتی مردان آرزوی پوست آنها را داشته باشند. حال ما با انجام تحقیقاتی درباره پوست این افراد به روتین مراقبتی و اقداماتی که در جهت داشتن پوست زیبا انجام میدهند، پی بردهایم و قصد داریم نتایج تحقیقات خود را با شما عزیزان به اشتراک بگذاریم. با انجام راهکارهایی که در ادامه ذکر میکنیم قطعا میتوانید پوستی زیبا و سالم داشته باشید
راز پوست صاف کره ای ها ژنتیک است یا روتین پوستی خوب؟
مراقبت از پوست کره ای به یکی از ترندهای جهانی تبدیل شده است و تأثیرات آن در سراسر دنیا حتی در اروپا، به وضوح دیده میشود. این روند نه تنها در صنعت زیبایی بلکه در شیوه زندگی روزمره نیز اثرگذار است. علت محبوبیت زیاد این روشها تأکید کرهایها بر استفاده از محصولات طبیعی، روتینهای دقیق و علمی و تمرکز بر سلامت و شفافیت پوست است. در این مقاله میخواهیم بررسی کنیم که راز پوست صاف کره ای ها ژنتیک است یا روتین پوستی خوب و هر عامل دیگری که در این امر دخیل است را بشناسیم.
9 راز پوست شفاف کرهایها :
راز زیبایی پوست کره ای در نکات و ترفندهایی است که بهصورت روزانه انجام میدهند. آنها حتی در هنگام غذاخوردن، نوشیدن، دوش گرفتن و حتی تهیه چای روزانه خود نیز به این نکات توجه میکنند؛ از این رو همیشه پوستی سالم و شفاف دارند. حال شما میتوانید با انجام این راز و رمزها، پوست خود را به سالمترین ورژن خود تبدیل کنید.
1) روزانه دوبار صورت خود را با مواد بهداشتی و مراقبتی مناسب از آلودگیها پاک کنید
پوست کره ای اولین راز پوست صاف و شفاف کرهایها، پاکسازی روزانه است. کرهایها روزانه دوبار پوست را با مواد مراقبتی بهداشتی مناسبی چون فوم شوینده سراوی پوست نرمال تا چرب و تونر آنوا پاکسازی میکنند. آنها ابتدا از محصولی برپایه روغن استفاده میکنند تا کثیفیهای ظاهری پوستشان از برود سپس با تونر لایههای عمیقتر پوست خود را نیز پاکسازی میکنند این شستوشوی روزانه هیچ ارتباطی با میکاپ و آرایش صورت ندارد، یعنی چه در روز پوست خود را آرایش کنند چه نه، هرصبح بعد از بیداری و هرشب قبل از خواب، روتین مراقبتی خود را موبهمو رعایت میکنند. این موضوع باعث شده همیشه پوستی صاف و شیشهای داشته باشند
2) هرگز بدون پاک کردن آرایش صورتتان نخوابید :
کرهایها هرگز شب را با آرایش صورت صبح نمیکنند. شب زمان استراحت و ریکاوری پوست است و هر ماده اضافهای روی آن موجب بستهشدن منافذ پوست، جوش و آکنه میشود. کرهایها نیز این موضوع را بهخوبی درک کردهاند و شبها قبل از خواب پوست خود را بهطور کامل تمیز میکنند. پس اگر شما هم به دنبال پوستی شفاف هستید، هیچگاه شبها با میکاپ صورت نخوابید.
توصیه ما این است پاکسازی صورت خود را با پاککنندهای برپایه روغن شروع کنید و در ادامه، فوم شستوشو، تونر و سرمی مناسب به کار ببرید تا محصولات آرایشی به خوبی از روی پوستتان پاک شوند
3) یوگای صورت را جدی بگیرید :
یکی دیگر از رازهای پوست جوان و شفاف کرهایها یوگای صورت است. یوگای صورت شامل حرکات و تمرینات گوناگونی میشود که افراد باید آنها را روی قسمتهای مختلف صورت خود انجام دهند. این حرکات نهتنها از پیری پوست جلوگیری میکنند، بلکه موجب زیبایی، کاهش چینوچروک و ایجاد خطوط فک و غیره روی پوست میشوند.
تمرینات مختلفی برای یوگای صورت وجود دارد که با کمی سرچ جستوجو در وب میتوانید آنها را پیدا کنید و بهطور روزانه انجام دهید. فراموش نکنید این تمرینات تنها در صورتی موثر هستند که در انجام آنها مداومت داشته باشید، درغیراینصورت نتیجهای نمیگیرید .
4) ضدآفتاب را فراموش نکنید :
یکی از مهمترین محصولات پوستی که همیشه در روتین کرهایها وجود دارد، ضدآفتاب است. اشعههای خورشید مهمترین عامل پیری و چینوچروک پوست هستند و ضدآفتاب تنها محصولی است که میتواند از پوست در برابر این اشعههای خطرناک محافظت کند؛ از این رو استفاده از آن امری ضروری است.
کرهایها نیز به این موضوع واقف هستند و هر دو ساعت یکبار ضدآفتاب خود را تمدید میکنند. فراموش نکنید اشعههای خورشیدی حتی از شیشههای پنجره هم عبور میکنند؛ بنابراین در خانه نیز باید ضدافتاب بزنید تا از پیری و خطرات شدید آفتاب دور بمانید .
5) لایهبرداری را جدی بگیرید :
لایهبرداری یکی از مهمترین رازهای زیبایی کرهایهاست. آنها با لایهبرداری مرتب، سلولهای مرده را از پوست حذف و منافذ خود را باز میکنند.
اگر مرتباً لایهبرداری نمیکنید؛ باید منتظر انباشتهشدن مواد زائد بر روی صورتتان باشید. انباشته شدن مواد زائد و آلودگیها روی پوست منجر به تغییر رنگ پوست میشود؛ بههمین دلیل توصیه میشود حداقل هفتهای یکبار پوستتان را لایهبرداری کنید.
شما با لایهبرداری مرتب میتوانید پوستی به لطیفی پوست نوزادان داشته باشید، پس این موضوع را جدی بگیرید. این نکته را هم فراموش نکنید لایهبرداری بیشازاندازه به هیچ فردی توصیه نمیشود. هرفرد به طور حدودی یک الی 2 مرتبه در هفته به لایهبرداری پوست نیاز دارد .
6) به پوست صورت خود ضربه بزنید :
شاید برایتان عجیب باشد که بدانید ضربه زدن به پوست، خود یکی از دلایل زیبایی و شفافیت پوست کرهایهاست. ضربهزدن به پوست موجب آرامسازی صورت، افزایش گردش خون و افزایش جریان لنفاوی برای جلوگیری از پیری زودرس پوست میشود. البته منظور ما از ضربهزدن هرنوع ضربهای نیست، بلکه این کار نیز اصول و روش خاص خود را دارد.
بهعنوان مثال کرهایها به جای مالیدن محصولات مراقبتی روی پوست آنها بهصورت ضربهای روی صورت پخش میکنند و همین موضوع به جذب بهتر محصولات مراقبتی کمک میکند. بهتر است دراینباره کمی جستوجو کنید تا از نکات مهم آن آگاه شوید .
7) چای بنوشید :
یکی از عجیبترین رازهای پنهانی که به سلامت و زیبایی پوست کرهایها کمک کرده، چای است. این نکته بسیار عجیب و غیرممکن بهنظر میرسد اما واقعیت این است مصرف مرتب چایهای سالمی چون جنسینگ و چای سبز و چای جو برشته به شفافیت و زیبایی بیشتر پوست انسان کمک میکند.
البته نباید در مصرف این نوع چایها زیادهروی کنید اما میتوانید با نوشیدن یک لیوان از آنها در روز بهمرور تاثیرات خوبی ببینید .
8) آب برنج را به رژیم غذایی خود اضافه کنید :
آب برنج به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی میتواند به کاهش پیری، محو شدن لکههای پیری، کاهش حلقههای تیره و روشن شدن پوست کمک کند. علاوهبر این، آب برنج به سالم ماندن مو هم کمک میکند؛ از این رو باید مصرف آن را در برنامه روزانه خود قرار دهید .
9) کرم دور چشم بزنید :
کرم دور چشم نیز همان محصولی است که به کاهش سیاهی و پف دور چشم کرهایها کمک میکند. به خاطر داشته باشید، کرم دور چشم را به آرامی و به صورت ضربهای در اطراف چشم بزنید و از مالیدن یا کشیدن آن روی پوست خودداری کنید. زیرا این کار موجب چروک بیشتر پوست میشود. کرم دور چشم هویج برینگ گرین یکی از بهترین محصولات کرهای است که میتواند به کاهش چینوچروکهای دور چشم شما کمک کند
چرا کره ای ها جوش نمی زنند :
چنین تصوری درست نیست که کرهایها اصلا جوش نمیزنند. آنچه ما بیشتر از کرهای ها میبینیم سلبریتیهایی هستند که در سریالها بازی میکنند و بنابراین با انواع و اقسام گریم چهره خود را زیبا و پوست خود را شفاف کردهاند. جوش بیشتر در افرادی دیده میشود که پوست چرب یا مختلط دارند. کرهایها هم با داشتن این نوع پوست حتما دچار جوش خواهند شد. اما شاید اینکه کمتر فرد کرهای را میبینیم که صورتش جوش زده باشد، به دلیل همان مراقبتهایی باشد که در بالا از آنها نام بردیم .
سبک زندگی مردم کره برای پوست خوب :
راز داشتن پوست کرهای و سلامتی عمومی کرهایها به عوامل مختلفی مانند ژنتیک و تکنیکهای مراقبت از پوست مخصوص آنها بستگی دارد. مردان و زنان کرهای برای داشتن پوستی شاداب و زیبا علاوه بر رعایت رژیم غذایی سالم از محصولات مراقبت از پوست، لایه بردار، آبرسان پوست و ماسک به خوبی استفاده میکنند.
رازهای سلامت پوست کرهای را میتوان به شرح زیر بیان کرد:
- رعایت روتین پوستی روزانه به صورت مداوم
- استفاده از دوش بخار
- ماساژ
- انجام تمرینات ورزشی صبحگاهی سبک و مفرح
- استفاده از دمنوشهای گیاهی پرخاصیت
- مصرف آب زیاد
- خواب کافی
- مدیریت استرس
روتین پوست کره ای برای شب :
پوست کره ای و نحوه مراقبت از آن را در فرهنگ کره در روز برای شما شرح دادیم. اما هنگام شب هم لازم است مراقبتهایی را از پوست خود انجام دهید:
- از یک پاک کننده مبتنی بر روغن استفاده کنید.
- مجددا جهت پاکسازی پوست از یک پاک کننده مبتنی بر روغن روی پوست استفاده نمایید.
- لایه برداری از پوست انجام دهید. (این کار بسته به نوع پوست هفتهای 1 الی 3 بار باید انجام شود.)
- تونر به پوست خود بزنید.
- اسانس پوست کره ای ها را روی پوست بمالید.
- از آمپول مراقبت از پوست استفاده کنید.
- با سرم پوست، پوست خود را ماساژ دهید تا به تنظیم پی اچ پوست کمک شود.
- ماسک ورقهای بزنید.
- کرم دور چشم بزنید.
- در نهایت مرطوب کننده یا کرم شب بزنید
راز زیبایی پوست صورت و بدن زنان کره ای و ژاپنی رو میدونی ؟
داشتن زیبایی بی عیب و نقص چیزی است که زنان در سرتاسر دنیا در آرزوی داشتن آن هستند، یک اصل مهم و مهمترین راز زیبایی، پوست براق و روشن است که موجب ایجاد اعتماد به نفس می گردد. در حقیقت با مدرن شدن زندگی انسان، زنان بیشتر در معرض شرایط منفی که به پوست مرتبط است قرار می گیرند.
اگر شما در خیل عظیم زنان امروزی قرار دارید، قطعا برای داشتن زیبایی درونی و بیرونی اشتیاق دارید، این بدین معنی است که در کنار رشد دانسته هایتان، مایل هستید که از زیبایی دائمی نیز بر خوردار باشید، زیرا زیبایی یکی از عواملی است که شما و سطح اعتماد به نفستان را نشان می دهد. حتما شما هم مایلید بدانید که چطور زنان کره ای و ژاپنی پوستی شفاف و بدون لک و جوش دارند . در این بخش از مجله آبان به نکات اصلی راز زیبایی و لطافت پوست آن ها پی خواهید برد .
نحوه ساخت و استفاده از ماسک ورقه ای و پارچه ای :
ماسک ورقه ای یا ماسک پارچه ای در کشور های آمریکایی چندان محبوب نیست، اما برای زنان کره ای یا ژاپنی به دلیل شرایط پوست آسیایی واقعا لازم است. در واقع استفاده از ماسک پیچیده نیست، تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که فقط ماسک را بیرون بیاورید، آن را باز کنید و سپس روی صورت خود قرار دهید.
ماسک پارچه ای شامل خاصیت ضد پیری و جدیدترین تکنولوژی مراقبت از پوست است. بسیاری از متخصصان به شما توصیه می کنند از ماسک درمان لک تیره استفاده کنید، زیرا این ماسک دارای مقدار زیادی ویتامین C و عنصر برای نگهداری آب مورد نیاز پوست شما در تمام طول روز است. اما به یاد داشته باشید که در مورد استفاده از ماسک صورت به روال زیبایی فوق نگاهی بیاندازید تا بیشترین اثر را داشته باشد .
مواد غذایی کرهای ها برای داشتن پوست سالم :
کرهایها برای داشتن پوستی زیبا و شاداب از مواد غذایی خاصی استفاده کرده و در کنار آن اصول مراقبتی از پوست را به خوبی رعایت میکنند. برآورده کردن نیازهای پوست برای کرهایها از اهمیت ویژهای برخوردار میباشد. نیازهای پوست شامل موارد زیر است:
آب: نوشیدن روزانه 6 تا 8 لیوان آب برای آبرسانی به بدن لازم است. البته نیاز به آب برای هر فرد با توجه به منطقه جغرافیایی که زندگی میکند، با فرد دیگر متفاوت است.
پروتئین: مصرف پروتئین به افزایش استحکام و کشش پوست کمک میکند. گوشتها سرشار از پروتئین هستند. کسانی که رژیم گیاهخواری دارند، میتوانند از حبوبات برای تامین پروتئین بدن خود استفاده کنند.
چربیهای سالم: ماهیان آب سرد و گوشت حیوانات پرورش یافته دارای اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 هستند که به حفظ سلامتی پوست کمک شایانی میکنند. چربیهای سالم در دانه ها، آجیل ها و آووکادو نیز وجود دارند.
ویتامینهای C، A و E: این ویتامینها با خاصیت آنتیاکسیدانی قوی خود باعث افزایش تولید کلاژن، ترمیم بافت پوستی آسیب دیده، بهبود واکنشهای آلرژیک، حفاظت از پوست در مقابل آسیب رادیکالهای آزاد و جلوگیری از بروز علائم پیری زودرس میشوند. میوه ها و سبزیجات سرشار از انواع ویتامین هستند.
ویتامینهای گروه B: ویتامینهای گروه B همراه با پروتئین جهت جلوگیری از بروز خشکی پوست مفید هستند.
کوئرستین: کوئرستین باعث کاهش التهابات و واکنشهای پوستی می شود. این ترکیبات در چای سبز، مرکباتی مانند لیمو، پرتقال و گریپ فروت به وفور یافت میشوند.
فواید آب برنج برای پاکسازی پوست :
با استفاده از آب برنج برای تمیز کردن پوست، پوست سریع تر نرم می شود . به شرطی که از روال مناسب پیروی کنید. در ابتدا، برای روش مناسب گرفتن آب برنج، باید نصف پیمانه برنج (یاسمن، قهوه ای، دانه کوتاه سفید، دانه بلند سفید) و دو فنجان آب تهیه کنید. اجازه دهید برای به دست آوردن آب برنج مورد نظر اقدام کنیم، باید برنج خود را در یک فنجان آب شستشو دهید، تا تمام خاک آن پاک شود.
سپس، برنج ها را در یک کاسه سر پوشیده همراه با آب قرار دهید، شما باید 10 تا 15 دقیقه برنج را بخیسانید. کاسه یا طرف را بگردانید یا برنج را کمی بمالید، تا زمانی که آب کدر شود. با انجام این کار، تمام عناصر مغذی مانند مواد معدنی و یا ویتامین های برنج به آب وارد می شوند که باعث ایجاد یک محلول مغذی برای پوست شما می شود. تمام شد.! حالا شما آب برنج مورد نظر را دارید.
در مرحله دوم شما باید در مورد روش جوشاندن بدانید، زیرا شما می توانید آب برنج را با جوشاندن برنج نیز تهیه کنید. برای انجام این کار، باید برنج را با آب بیشتر از حد طبیعی بجوشانید. وقتی برنج شروع به پختن می کند، باید آب زیادی را بگیرید یا هم چنین می توانید منتظر پخت برنج بمانید و از عصاره آن برای آب برنج استفاده کنید. این نوع آب تا حدودی غلیظ شده، بنابراین نیاز به مخلوط کردن مقداری آب با آن برای تهیه آب کدر دارید.
برای نگهداری، فقط باید آن را داخل یخچال نگه دارید و از آن برای تمام هفته استفاده کنید. به یاد داشته باشید قبل از پاکسازی پوست آن را تکان دهید، شما باید از آب برنج به عنوان یک پاک کننده استفاده کنید، که بدین معنی است که شما باید آن را به آرامی روی پوست صورت خود ماساژ دهید تا از این طریق به پوستتان نفوذ کند
درمان پف و کبودی زیر چشم با دانه قهوه :
دانه قهوه به راحتی می تواند پف چشم ها را از بین ببرد. آیا شما از کبودی چشم هایتان نگران هستید و احساس رنج دارید؟! قهوه در این باره می تواند بسیار کارآمد باشد و مشکل شما را حل و نقص زیبایی شما را درمان کند. در کل پوست شما را روشن تر می کند و حالا بیایید ببینیم که چگونه یک ماسک صورت با استفاده از قهوه، تهیه کنیم:
مواد لازم برای ماسک قهوه:
- یک دوم فنجان قهوه بردارید
- یک دوم فنجان پودر کاکائو ارگانیک و بدون شکر بردارید
- یک قاشق غذاخوری آب لیمو ترش بگیرید
- یک فنجان شیر شیرین نشده بردارید
- یک قاشق غذاخوری عسل بردارید
حالا درون یک کاسه، قهوه را با پودر کاکائو مخلوط کنید. سپس شیر را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا یک مخلوط مساوی و یکدست بدست آید. برای اینکه مخلوط غلیظ تری بدست آید، باید شیر کمتری را اضافه نمایید. حالا عسل و آبلیمو را هم اضافه کنید، اکنون ماسک شما آماده است.
این ماسک را روی پوست خود اعمال کنید و اجازه دهید تا خشک شود و بعد از 20 دقیقه، با آب معمولی شستشو دهید. برای تاثیرگذاری بیشتر، باید 1 الی 2 دقیقه، به صورت دورانی روی پوست ماساژ دهید. برای قسمت های تیره و لکه های دور چشم، باید قهوه را با شیر یا روغن زیتون ترکیب کنید و به آرامی روی آن ماساژ دهید .
استفاده از کدو حلوایی برای ساخت ماسک صورت :
شما به یک قاشق چای خوری کدو حلوایی تازه یا کنسرو شده، یک دوم قاشق چای خوری خاک رس، یک قاشق چای خوری عسل خام و یک چهارم قاشق چای خوری پودر دارچین نیاز دارید. تمام این عناصر را با هم ترکیب کنید سپس این مخلوط را روی پوست خود اعمال کنید و بعد از 5 دقیقه با آب گرم و دستمال مطوب ماسک را از روی صورت خود پاک کنید
ماسک تهیه شده از عسل و سفیده تخم مرغ برای زیبایی بیشتر پوست :
در این دستور العمل همه چیزی که برای انجام دادن نیاز دارید یک عدد سفیده تخم مرغ خام با یک قاشق عسل است. آن ها را در یک مخلوط کن به خوبی ترکیب کنید و به آرامی روی پوست خود پهن کنید و بعد با آب گرم شستشو دهید. می توانید از این ماسک شب ها قبل از رفتن به رخت خواب استفاده کنید.
نحوه تهیه ماسک گوجه فرنگی برای تغذیه کامل پوست :
حدود دو قاشق غذا خوری گوجه له شده، یک قاشق غذا خوری آرد و یک قاشق غذا خوری شیر نیاز دارید. سپس همه مواد را درون مخلوط کن ترکیب کنید، صورت خود را تمیز کنید و این ماسک را روی پوست خود اعمال کنید و بعد از 10 الی 15 دقیقه با آب سرد شستشو دهید
سخن نهایی :
اگر دوست دارید پوست کره ای و زیبا داشته باشید، باید بیشتر برای مراقبت از پوستتان وقت بگذارید.
اگر دچار آکنه و لکههای پوستی میشوید یا ظاهر پوستتان چندان سالم به نظر نمیرسد، همین حالا روتین پوستی مناسب نوع پوست خود را شروع کنید
