قاتل جوش های سرسیاه و درمان خانگی آن

قاتل جوش های سرسیاه : همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. برای جلوگیری از جوش‌های سرسیاه، نکات زیر را رعایت کنید:

1) از محصولات غیرکومدوژنیک (غیرکومدون‌زا) استفاده کنید: کلمه Noncomedogenic نشانه‌ای است که به شما می‌گوید یک محصول «بدون انسداد منافذ» است. همچنین به‌دنبال کرم‌های ضدآفتاب و لوسیون‌های فاقد چربی باشید تا از مسدود شدن منافذ جلوگیری کنید.

2) قبل از خواب، آرایش خود را پاک کنید: تمیز کردن صورت در شب، آرایش را پاک می‌کند اما گاهی اوقات آثار آن باقی می‌ماند. برای اینکه از بابت پاکسازی کامل آرایش خود مطمئن شوید، از یک پیش‌پاک‌کننده کمک بگیرید.

3) موهای خود را مرتب بشویید: نه‌تنها موهای شما سالم و نرم می‌مانند، بلکه از شر چربی‌ها و کثیفی‌هایی خلاص می‌شوید که می‌توانند به صورتتان نفوذ کنند و منافذ آن را ببندند.

4) مطمئن شوید که دست‌ها و ناخن‌هایتان تمیزند: تمیز نگه‌داشتن ناخن‌ها می‌تواند به کاهش انتقال چربی و کثیفی کمک کند.

5) روبالشی و ملحفه خود را بشویید: سعی کنید روبالشی و ملحفه خود را هفته‌ای یک‌بار بشویید تا از شر هرگونه آلودگی و چربی روی آن‌ها خلاص شوید.

6) اسید سالیسیلیک و اسید گلیکولیک را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید: استفاده منظم از این دو ماده، می‌تواند سلول‌های مرده پوست را از بین ببرد، از مسدود شدن منافذ جلوگیری کند و در نتیجه احتمال ایجاد جوش‌های سرسیاه را کاهش می‌دهد. برای بهره‌مندی از این فواید، محلول شست‌وشوی صورت، تونر، مرطوب‌کننده یا لایه‌بردارهای بدون نسخه حاوی این مواد را امتحان کنید.

7) در مصرف محصولات مربوط به آکنه زیاده‌روی نکنید: ترکیب چندین محصول حاوی اسید سالیسیلیک، گوگرد، بنزوئیل پراکسید و سایر مواد درمان‌کننده آکنه می‌تواند پوست شما را خشک کند. از قضا، همین امر باعث ایجاد جوش‌های سرسیاه بیشتر می‌شود، زیرا منافذ پوست بیش از حد خشک می‌شوند و برای کمک به آبرسانی پوست، به تولید سبوم بیشتر روی می‌آورند.

8) از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید: برخی غذاها و مواد مغذی از جمله سبزیجات و میوه‌های سبز تیره و زرد، اسیدهای چرب امگا 3 و غلات کامل می‌توانند سلامت پوست را تقویت کنند. نوشیدن مقدار زیادی آب نیز به تعادل سبوم پوست کمک می‌کند.

همچنین، مطالعات نشان می‌دهد که برخی غذاها می‌توانند آکنه را بدتر کنند. شیر بدون چربی، شکلات و غذاهای غنی از کربوهیدرات مانند نان و چیپس، از جمله مواد غذایی مشکوک محسوب می‌شوند.